Hedelmäinen kanakastike

16.12.2004
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Hedelmäinen kanakastike

Ainekset

4 annosta
1 400 g hunajamarinoituja broilerin fileesuikaleita
2 1 sipuli
3 1 punainen paprika
4 2 dl ruokakermaa tai kasvisrasvasekoitetta
5 1 prk päärynänpuolikkaita
6 persiljaa hienonnettuna
Lisäksi:
1 nauhapastaa

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 10 g 40 g
Proteiinia 22 g 88 g
Rasvaa 15 g 59 g
Kuitua 3 g 12 g
Energiaa kJ 1 093 4371
Energiaa kcal 261 1045

Reseptitiedot

Ruokavalio Munaton
Ruokalajit Pääruoat, Helpot & nopeat
Ruokatyypit Kastikkeet
Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Ruskista broilerisuikaleet. Hienonna sipuli ja paprika. Lisää ne pannulle ja jatka paistamista hetken aikaa. Lisää ruokakerma ja anna hautua viisi minuuttia. Pilko päärynät pienemmiksi paloiksi ja lisää ne hienonnetun persiljan kanssa kastikkeeseen. Tarjoa esim. nauhapastan kanssa.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5