Hedelmäinen broilerisalaatti

25.12.2005
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Hedelmäinen broilerisalaatti

Ainekset

4 annosta
1 3 marinoitua broilerin fileepihviä
2 0,5 ruukkua salaattia
3 pala kaalia
4 1 appelsiini
5 1 greippi
6 1 prk ananasrenkaita
7 2 banaania
Kastike:
1 1 tl sinappia
2 2 rkl öljyä
3 0,25 dl limetinmehua
4 0,25 dl säilykeananaksen lientä
5 1 tl suolaa
6 suolaa
7 pippuria

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 24 g 98 g
Proteiinia 28 g 111 g
Rasvaa 9 g 37 g
Kuitua 4 g 15 g
Energiaa kJ 1 244 4975
Energiaa kcal 297 1189

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Pääruoat, Pikku- ja alkuruoat
Ruokatyypit Salaatit
Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kypsennä broilerin fileepihvejä uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia. Jätä jäähtymään. Sekoita salaatinkastike. Paloittele salaattiin lehtisalaattia, kaalia, appelsiini, greippi, ananasrenkaat ja banaanit. Nosta tarjoilukulhoon kerroksittain salaattiaineksia. Viipaloi broilerinfileet salaatin päälle. Tarjoile salaatinkastike erikseen tai kaada salaatin joukkoon.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen ja Margareta Nygård
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5