Hedelmäinen broileri-currykastike

26.4.2006
2 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Hedelmäinen broileri-currykastike

Ainekset

4 annosta
1 1 rkl öljyä
2 1 sipuli
3 1 tl currya
4 450 g hunajamarinoituja broilerinsuikaleita
5 2 valkosipulin kynttä
6 1 rkl chilikastiketta
7 1 prk mangososetta (lastenruoka)
8 2 dl ruoanvalmistusjogurttia
9 0,5 dl vettä
10 persiljaa halutessasi

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 8 g 34 g
Proteiinia 24 g 96 g
Rasvaa 18 g 72 g
Kuitua 0 g 2 g
Energiaa kJ 1 225 4900
Energiaa kcal 293 1171

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Munaton
Ruokalajit Pääruoat
Ruokatyypit Kastikkeet
Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kuori ja paloittele sipuli. Kuumenna öljy pannulla ja kuullota sipulia hetki. Lisää curry, sekoita. Lisää broilerin suikaleet ja paista ne kauniin ruskeiksi. Sekoita joukkoon hienonnetut valkoipulinkynnet, chilikastike, mangosose, ruoanvalmistusjogurtti ja vesi. Tarjoile riisin tai uuniperunoiden kanssa.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen, Margareta Nygård
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5