Hapanimelä hedelmäkastike

16.12.2004
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Hapanimelä hedelmäkastike

Ainekset

4 annosta
1 1 tlk (n.300g) mandariinilohkoja sokeriliemessä
2 2 tl peruna- tai maissitärkkelysjauhoja
3 3 rkl ketsuppia
4 1 rkl worcestershirekastiketta tai 2 rkl grillauskastiketta
5 0,5 rkl viinietikkaa
6 valko- tai mustapippuria
7 1 - 2 rkl hunajaa
Lisäksi:
1 2 rkl öljyä
2 700 - 800 g valkosipulimarinoituja broilerinsuikaleita
3 200 g pakasteherneitä
4 300 g pikkuporkkanoita
5 (2-3 valkosipulinkynttä)
6 muutama mandariinilohko
7 pippuriseosmaustetta

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 23 g 92 g
Proteiinia 44 g 176 g
Rasvaa 10 g 40 g
Kuitua 5 g 20 g
Energiaa kJ 1 525 6100
Energiaa kcal 364 1458

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Pääruoat
Ruokatyypit Kastikkeet
Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna
Makuja maailmalta Aasialainen

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Valmista kastike etukäteen, koska sen voi tarjota joko kylmänä tai lämpimänä. Sekoita kaikki kastikkeen ainekset monitoimikoneessa nopeasti jauhaen. Kuumenna lientä pohjaa myöten sekoittaen, kunnes se sakenee ja kuplii pari kertaa.Tarjoa kastike pikapaistettujen broilerisuikaleiden kanssa, joihin olet nopeasti sekoittanut kasvikset ja mausteet. Lisäksi sopii tietysti keitetty riisi.

Teksti:
Kuvat: Pekka Haraste, Studio Fotoni Oy
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5