Grillatut kasvikset

19.5.2006
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Grillatut kasvikset

Ainekset

10 annosta
1 2 isoa purjoa
2 2 munakoisoa
3 4 kesäkurpitsaa
4 5 paprikaa
Marinadi:
1 2 dl öljyä
2 1 dl soijakastiketta
3 1 dl hunajaa
4 7 - 10 valkosipulin kynttä

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 24 g 241 g
Proteiinia 4 g 37 g
Rasvaa 19 g 190 g
Kuitua 6 g 59 g
Energiaa kJ 1 184 11837
Energiaa kcal 283 2829

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Pääruoat, Lisäkkeet
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Paloittele purjot siten, että ne mahtuvat kattilaan. Keitä ne suolalla maustetussa vedessä lähes kypsiksi. Pese munakoisot, kesäkurpitsat ja paprikat. Viipaloi munakoiso ja kesäkurpitsa. Halkaise paprikat, poista siemenet ja paloittele paprikat. Sekoita marinadin ainekset ja kaada kastike kasvisten joukkoon. Grillaa kasvikset lajike kerrallaan. Voit grillata kasvikset myös halsterissa.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen, Margareta Nygård
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5