Curry-omenariisi

25.9.2007
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Curry-omenariisi

Ainekset

4 annosta
1 3 happoista omenaa
2 1 - 2 lehtisellerin vartta
3 1 rkl öljyä
4 1 - 2 tl currya
5 4 dl riisiä
6 6 dl vettä
7 1 kasvisliemikuutio
8 0,5 nippua persiljaa tai ruohosipulia

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 80 g 318 g
Proteiinia 10 g 38 g
Rasvaa 5 g 20 g
Kuitua 6 g 23 g
Energiaa kJ 1 706 6824
Energiaa kcal 408 1631

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Lisäkkeet, Helpot & nopeat
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kuutioi omenat ja viipaloi sellerit. Kiehauta omena- ja sellerisilppu sekä curry kattilassa kuumennetussa öljyssä. Lisää joukkoon riisi. Sekoittele hetken aikaa. Lisää vesi ja murenna mukaan liemikuutio. Kypsennä kannen alla miedolla lämmöllä riisipakkauksen ilmoittama aika. Lisää kypsään riisiin persiljasilppu.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen, Margareta Nygård
© SOK
Avainsanat: omena
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5