Broilerisalaatti ja curryaioli

12.11.2012
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Broilerisalaatti ja curryaioli

Ainekset

4 annosta
1 3 broilerin leikettä
2 1 rkl öljyä
3 ripaus suolaa ja välimeren yrttiseosta
4 0,5 kurkkua
5 2 omenaa, nektariinia tai luumua
6 1 ruukku jääsalaattia
Curryaioli
1 0,75 dl majoneesia
2 0,75 dl ranskankermaa
3 1 tl currya
4 1 tl sambal oelek -chilitahnaa
5 1 rkl öljyä

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 8 g 34 g
Proteiinia 14 g 54 g
Rasvaa 18 g 74 g
Kuitua 2 g 8 g
Energiaa kJ 1 071 4283
Energiaa kcal 256 1024

Reseptitiedot

Ruokalajit Pääruoat
Ruokatyypit Salaatit
Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Leikkaa broilerileikkeet reiluiksi suikaleiksi. Paista öljyssä kypsiksi. Mausta suolalla ja yrttiseoksella. Paloittele huuhdeltu kurkku ja hedelmät. Revi tarjoiluvadille salaatinlehdet. Sekoita curryaiolin ainekset. Nostele salaatin päälle broilerit, kurkku- ja hedelmäpalat. Valuta kastiketta salaatin päälle tai tarjoile erikseen.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5