Broileripyörykät

15.12.2004
8 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Broileripyörykät

Ainekset

4 annosta
1 1 dl vettä
2 0,5 dl korppujauhoja
3 1 kananmuna
4 0,5 vihreää paprikaa
5 2 - 3 valkosipulinkynttä
6 350 g broilerin jauhelihaa
7 2 rkl makeaa chilikastiketta
8 2 rkl soijakastiketta
9 0,5 rkl sokeria
10 0,5 tl suolaa
Dippauskastike
1 1 dl ketsuppia
2 1 tl makeaa chilikastiketta

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 14 g 56 g
Proteiinia 22 g 89 g
Rasvaa 8 g 30 g
Kuitua 1 g 4 g
Energiaa kJ 899 3597
Energiaa kcal 215 860

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton
Ruokalajit Pääruoat
Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Sekoita veteen korppujauhot. Anna turvota. Leikkaa paprika pieniksi kuutioiksi. Yhdistä kaikki ainekset ja sekoita hyvin. Muotoile taikinasta vedellä kostutetuilla käsillä pullia ja paista ne kypsiksi pannulla tai uunissa 200 asteessa n. 15 minuuttia. Valmista pyöryköille dippikastike makeasta chilikastikkeesta ja ketsupista. Tarjoile lisänä riisiä ja kasta pullia dippauskastikkeessa.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5