Broileripasta

25.12.2005
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Broileripasta

Ainekset

4 annosta
1 2 rkl öljyä
2 250 g kesäkurpitsaa
3 10 pala purjoa
4 1 punainen paprika
5 250 g broilerin suikaleita
6 2 rkl tomaattisosetta
7 1 rkl chilikastiketta
8 2 tl paprikajauhetta
9 1 tl suolaa
10 0,5 tl timjamia
11 0,5 tl basilikaa
12 1 dl vettä
13 pastaa

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 5 g 19 g
Proteiinia 16 g 63 g
Rasvaa 8 g 33 g
Kuitua 2 g 6 g
Energiaa kJ 650 2599
Energiaa kcal 155 621

Huom! Laskelmassa ei ole huomioitu: pastaa

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton
Ruokalajit Pääruoat
Ruokatyypit Pastaruoat
Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Leikkaa kesäkurpitsa pituussuunnassa juustohöylällä ohuiksi lastuiksi. Halkaise ja huuhtele purjo. Paloittele. Halkaise ja paloittele paprika. Kuumenna öljy pannulla. Lisää broilerisuikaleet, purjo, paprika ja kesäkurpitsalastut. Paista muutaman minuutin ajan.

Lisää tomaattisose, chilikastike, mausteet, ja vesi. Hauduta noin 10 minuuttia. Tarjoile keitetyn pastan ja juustoraasteen kanssa

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen, Margareta Nygård
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5