Broileripasta uunissa

20.2.2005
3 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Broileripasta uunissa

Ainekset

6 annosta
1 1 rkl öljyä
2 1 punasipuli
3 400 g broilersuikaleita
4 6 dl pastaa
5 1 prk kuorittua tomaatteja tomaattimehussa
6 4 valkosipulinkynttä
7 1 tl kuivattua oreganoa
8 0,5 tl mustapippuria
9 2 dl maitoa
10 1 paketti pakastepinaattia
11 150 g juustoraastetta
12 100 g parmesaanijuustoraastetta

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 40 g 243 g
Proteiinia 34 g 202 g
Rasvaa 18 g 105 g
Kuitua 3 g 19 g
Energiaa kJ 1 910 11458
Energiaa kcal 456 2739

Reseptitiedot

Ruokavalio Munaton
Ruokalajit Pääruoat
Ruokatyypit Pastaruoat
Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kuori ja hienonna sipuli. Kuumenna öljy pannulla ja paista sipuli ja broilerisuikaleet kevyesti.Keitä pasta suolalla maustetussa vedessä lähes kypsäksi. Valuta ja kaada broilerin joukkoon.Murskaa tomaatteja haarukalla ja sekoita joukkoon hienonnetut valkosipulinkynnet, oregano, mustapippuri ja pinaatti. Sekoita maito ja juustoraasteet keskenään. Levitä kerroksittain uunivuokaan pasta-broileriseosta, tomaattikastiketta ja juustoja. Jätä päällimmäiseksi kerros juustoa.Kypsennä200 asteessa noin 30 minuuttia. Tarjoile salaatin kanssa.0905

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen ja Margareta Nygård
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5