Broilerinleikkeet italialaisittain

6.7.2018
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Broilerinleikkeet italialaisittain

Fenkoli ja appelsiini tuovat uudenlaista raikkautta tuttuun uunibroileriin. Hennosti anismainen fenkoli kypsyy uunissa pehmeän makeaksi.

Ainekset

4 annosta
1 1 paketti (600 g) broilerin paistileikkeitä
2 2 rkl oliiviöljyä
3 2 fenkolia
4 2 punasipulia
5 2 rkl tuoretta timjamia hienonnettuna
6 1 tl suolaa
7 1 tl fenkolinsiemeniä
8 1 appelsiini
9 1 paketti (125 g) mozzarellajuustoa
10 0,5 dl kurpitsansiemeniä

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 16 g 64 g
Proteiinia 44 g 177 g
Rasvaa 22 g 88 g
Kuitua 8 g 34 g
Energiaa kJ 1 853 7413
Energiaa kcal 443 1772

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Munaton
Ruokalajit Pääruoat
Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

  • Kuumenna uuni 225 asteeseen.
  • Ruskista leikkeitä öljyssä paistinpannulla 2–3 minuuttia molemmin puolin. Siirrä uunivuokaan.
  • Lohko fenkolit ja punasipulit isoiksi paloiksi ja lisää broilereiden joukkoon. Mausta ruoka timjamilla, suolalla ja fenkolinsiemenillä. Kypsennä uunissa 15 minuuttia.
  • Pese ja lohko appelsiini. Valuta ja paloittele juusto. Lisää appelsiinit, juusto ja kurpitsansiemenet vuokaan ja kypsennä vielä 15 minuuttia.
Teksti:
Kuvat: Panu Pälviä
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5