Broileri-nuudelivokki

15.12.2004
1 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Broileri-nuudelivokki

Ainekset

4 annosta
1 400 g marinoituja broilerisuikaleita
2 1 rkl öljyä
3 1 tl currya
4 1 valkosipulinkynsi
5 500 g pakastevokkivihanneksia
6 2 dl appelsiinimehua
7 1 rkl perunajauhoja
8 1 kanaliemikuutio
9 1,5 rkl soijaa
Lisäksi
1 200 g nuudeleita

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 51 g 203 g
Proteiinia 32 g 126 g
Rasvaa 8 g 30 g
Kuitua 5 g 19 g
Energiaa kJ 1 682 6730
Energiaa kcal 402 1609

Reseptitiedot

Ruokavalio Laktoositon, Maidoton
Ruokalajit Pääruoat, Helpot & nopeat, Edullinen
Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna
Makuja maailmalta Aasialainen

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kuumenna öljy vokkipannussa. Paista broilerinsuikaleet kypsäksi. Nosta ne syrjään. Kuumenna pannulla öljy ja lisää curry, hienonnettu valkosipulinkynsi sekä pakastevihannekset. Paista, kunnes neste on haihtunut pannulta. Sekoita joukkoon broilerisuikaleet.Sekoita kulhossa appelsiinimehu, perunajauhot sekä soija. Lisää neste sekä liemikuutio vokkiin ja kuumenna sekoitellen, kunnes kastike hiukan sakenee. Keitä nuudelit kypsäksi pakkauksen ohjeen mukaan. Sekoita valutetut nuudelit kastikkeen joukkoon tai tarjoile erikseen.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5