Broileri-kasvishöystö

15.12.2004
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Broileri-kasvishöystö

Ainekset

4 annosta
1 350 - 400 g maustamatonta broilerin rintafileetä
2 1 tl broilerimaustetta
3 2 - 3 dl kanalientä
4 1 keltainen paprika
5 0,5 kesäkurpitsa
6 1 rkl maissitärkkelystä
7 suolaa
8 rouhittua mustapippuria

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 5 g 20 g
Proteiinia 21 g 84 g
Rasvaa 2 g 8 g
Kuitua 1 g 5 g
Energiaa kJ 516 2065
Energiaa kcal 124 494

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Pääruoat
Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Suikaloi broilerinfileet ja paista ne teflonpannulla kypsiksi. Mausta suikaleet broilerimausteella. Lisää kanaliemi ja paloitellut kasvikset. Suurusta kastike maissijauhoilla. Kypsennä hetken ajan ja mausta höystö. Tarjoa esimerkiksi pakasteröstiperunoiden kanssa.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5