Banaani-vadelmasmoothie

17.8.2014
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Banaani-vadelmasmoothie s-market

Ainekset

2 annosta
1 2 dl piimää
2 5 dl banaanijogurttia
3 2,5 dl pakastevadelmia
4 1 banaani
5 2 dl täysjyvämuroja

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 82 g 163 g
Proteiinia 14 g 28 g
Rasvaa 10 g 21 g
Kuitua 6 g 13 g
Energiaa kJ 2 054 4107
Energiaa kcal 491 982

Reseptitiedot

Ruokavalio Munaton
Ruokalajit Jälkiruoat, Aamu-, väli- ja iltapalat, Helpot & nopeat, Välipalat
Pääruoka-aine Hedelmät, Marjat

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa keskenään, lisää viimeisenä murot, sillä ne saavat jäädä hieman karkeiksi. Kaada kahteen pitkään lasiin ja nauti heti.

Vinkki

Ulkomaista alkuperää olevat pakastemarjat tulee kuumentaa kauttaaltaan vähintään 5 minuutin ajan 90 asteessa tai keittää 2 minuutin ajan.

 

Lisää ohjeen ainekset sähköiselle ostoslistalle Foodie.fi-palvelussa.

Foodien ostoslista noudattaa valitsemasi S-marketin hyllyjärjestystä ja kertoo ostoksiesi hinnan etukäteen. Voit lähettää ostoslistan eteenpäin sähköpostilla tai tekstiviestinä.

 

 

Katso myös video  banaani-vadelmasmoothie-ohjeestamme

Video

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen, Margareta Nygård
© SOK
Avainsanat: banaani smoothie vadelma
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5