Aurinkosilmät

21.1.2005
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)

Ainekset

1 2 keitettyä punajuurta
2 4 erikkapunajuurta
3 1 salaattisipuli
4 0,5 tuoretta kurkkua
5 2 maustekurkkua
6 4 matjessillifileetä
7 4 munaa
8 1 rkl voita
9 ruohosipulia
10 tilliä
11 mustapippuria
12 1 salaattisipuli

Ravintoaineet

Resepti
Hiilihydraatteja 40 g
Proteiinia 37 g
Rasvaa 39 g
Kuitua 12 g
Energiaa kJ 2798
Energiaa kcal 669

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton
Ruokalajit Pikku- ja alkuruoat, Helpot & nopeat
Pääruoka-aine Kala

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kuori ja kuutioi perunat ja punajuuret erikseen pieniksi kuutioiksi ja nosta tarjoiluvadille. Kuutioi sinne myös sipuli, tuore kurkku ja maustekurkku omiksi pikku ryhmikseen. Viipaloi kasvisten keskelle sillifileet. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja sulata siinä voi. Hyydytä pannussa neljä rikottua munaa, "häränsilmää". Tee kasvisten keskelle neljä aukkoa ja nosta kypsät kananmunat niihin.Ripottele päälle mustapippuria sekä tilli- ja persiljasilppua. Tarjoa heti, lisänä paahdettua jälkiuunileipää.

Teksti:
Kuvat: Pekka Haraste
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5