Aromikas tomaattikeitto

20.1.2008
0 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Aromikas tomaattikeitto

Ainekset

2 annosta
1 2 tl öljyä
2 0,5 punasipulia
3 1 valkosipulin kynsi
4 0,5 tuoretta chiliä
5 2 tomaattia
6 500 g tomaattimurskaa
7 1 pieni prk kookosmaitoa (160 ml)
8 0,5 tl suolaa
9 rouhittua mustapippuria

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 20 g 41 g
Proteiinia 4 g 8 g
Rasvaa 23 g 46 g
Kuitua 6 g 11 g
Energiaa kJ 1 284 2569
Energiaa kcal 307 614

Reseptitiedot

Ruokavalio Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Munaton
Ruokalajit Pääruoat, Pikku- ja alkuruoat
Ruokatyypit Keitot
Pääruoka-aine Kasvikset

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Kuori ja hienonna sipulit. Poista chilistä siemenet, hienonna palko. Kuutioi tomaatit. Kuumenna öljy kattilassa. Lisää joukkoon sipulit ja chili, kuullota hetki. Lisää joukkoon tomaatit ja paista hetki. Lisää tomaattimurska. Keitä hiljalleen 5 minuuttia. Lisää kookosmaito, suola ja pippuri. Soseuta halutessasi sauvasekoittimella.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen ja Margareta Nygård
© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille
Ladataan kommentointia...

Anna arvio

1/5 5/5