Appelsiini-broileripasta

11.8.2014
6 arviota
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Appelsiini-broileripasta

Tee helppoa ja herkullista appelsiini-broileripastaa! Tästä löydät S-marketin radiomainonnasta tutun ruokaohjeen. Katso myös video appelsiini-broileripastan tekemisestä.

Ainekset

4 annosta
1 300 g broilerin fileesuikaleita
2 1 pieni sipuli
3 1 rkl oliiviöljyä
4 0,5 tl currya
5 ripaus suolaa
6 ripaus rouhittua valkopippuria
7 1 rkl vehnäjauhoja
8 3 dl vettä
9 1 kanaliemikuutio
10 0,5 appelsiinin raastettu kuori ja puristettu mehu
Lisäksi:
1 pastaa
2 hienonnettua persiljaa pinnalle

Ravintoaineet

Annos Resepti
Hiilihydraatteja 70 g 281 g
Proteiinia 28 g 113 g
Rasvaa 6 g 25 g
Kuitua 4 g 15 g
Energiaa kJ 1 905 7619
Energiaa kcal 455 1821

Reseptitiedot

Ruokalajit Pääruoat
Ruokatyypit Pastaruoat
Pääruoka-aine Broileri ja kalkkuna
Makuja maailmalta Italialainen

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Testattu toimivaksi

Ohjeet

Ruskista broilerisuikaleet pannulla öljyssä. Kuori ja hienonna sipuli. Lisää sipulit ja curry pannulle ja kääntele hetken aikaa. Mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita joukkoon jauhot. Lisää pannulle vesi, liemikuutio ja appelsiinin raastettu kuori ja puristettu mehu. Anna kastikkeen kiehua muutama minuutti. Koristele persiljalla. Tarjoa keitetyn pastan kanssa.

Lisää ohjeen ainekset sähköiselle ostoslistalle Foodie.fi-palvelussa.

Foodien ostoslista noudattaa valitsemasi myymälän hyllyjärjestystä ja kertoo ostoksiesi hinnan etukäteen. Voit lähettää ostoslistan eteenpäin sähköpostilla tai tekstiviestinä.
 
 
Katso myös video appelsiini-broileripastan ohjeesta.

Video

© SOK
+ Lisää ainekset ostoslistaan (Foodie.fi)
Arvioi artikkeli
Tervetuloa ostoksille

Anna arvio

1/5 5/5