Sisäpelijalkineet – ostajan opas

• 04.09.2012 • 1 0 • urheilu, peli, salibandy

Sisäpeleihin on tärkeää hankkia tarkoitukseen soveltuvat kengät. Ne ehkäisevät vammoja ja saavat pelin kulkemaan.

Esimerkiksi aerobictossut, juoksukengät tai kivannäköiset vapaa-ajan tennarit eivät sovellu pelaamiseen, sillä niissä ei ole vauhdikkaissa peleissä tarvittavia tuki- ja pito-ominaisuuksia.

Palloilulajit ovat nilkan ja polven nivelsidevammojen ehdottomat riskilajit. Oikeanlaisten kenkien valinnalla on suuri merkitys urheiluvammojen ennaltaehkäisyssä. Pallopeleissä hypitään paljon, joten rasitusvammojen välttämiseksi myös iskunvaimennus on tärkeää.

Harrastajatasolla ei tarvitse hankkia jokaiseen pallolajiin eri kenkiä, vaan harrastaja voi valita eri vaihtoehdoista itselleen sopivimmat ja mieleisimmät, ja käyttää niitä kaikissa sisälajeissa.

Pelikenkien valinta

Kenkien valintaan vaikuttavat lajin ja pelialustan lisäksi jalan yksilöllinen rakenne ja toiminta. Sisäpelikengissä ei ole erikseen malleja esimerkiksi pronatoivalle askellukselle, mutta kenkien ominaisuuksiin tutustumalla, sovittamalla ja asiantuntevaa myyjää jututtamalla löytää itselleen sopivimmat mallit. Kenkien tulee ennen kaikkea istua hyvin jalkaan.

Monet pitävät jämäkämmistä malleista, mutta kevytrakenteisemmatkin kengät käyvät hyvin. Kengän varren korkeus on myös makuasia, mutta esimerkiksi koripallon pelaajista noin suurin osa käyttää korkeavartisia kenkiä.

Pohjan muoto

Palloiluun tarkoitetuissa jalkineissa pohjan muoto on lenkkitossuun verrattuna matala, kapea ja reunoista pyöristetty. Näin jalka saadaan lähemmäksi alustaa ja nilkan nyrjähdyksen vaara pienenee.

Tuki

Sisäpeleihin kannattaa valita kengät, joissa on melko suuri kiertojäykkyys. Tällöin ne tukevat äkkipysähdyksissä, nopeissa suunnanmuutoksissa ja kolauksissa. Kenkien tulee myös kestää kovaa kulutusta.

Kiertojäykkyyttä eli kengän tukevuutta sivusuunnassa voi testata kiertämällä kengän etu- ja takaosia vastakkaisiin suuntiin.

Materiaali

Pohjan materiaali on tavallisesti pehmeää ja pitävää kumia, sillä sen tulee pitää myös likaisella ja kostealla alustalla.

Adidas Opticourt

Vaimennus

Pelikengissä vaimennus on pääosin päkiöiden alueella, mutta myös kokovaimennettuja malleja löytyy. Jos kengän sisäpohjaan alkaa jäädä jalkapohjasta painauma, on aika ostaa uudet kengät. Vaikka päällinen kestäisi luvatusti, kengät kannattaa vaihtaa kiivaalla pelitahdilla ainakin vuosittain, sillä iskunvaimennuksen tulee toimia kengissä hyvin.

Valitse pelikengät palloilulajin mukaan

Laji	Kengiltä vaadittavat ominaisuudet
Sulkapallo	Ohut pohja, riittävä pito ja kevyt rakenne.
Squash	Jonkin verran kiertojäykkyyttä ja tukea, hyvä pito.
Sisätennis	Koville alustoille pitävä ja kuvioitu pohja. Pehmeämmille alustoille sileämpi pohja. Jonkin verran tukea ja vaimennusta.
Koripallo	Hyvä iskunvaimennus ja riittävä kiertojäykkyys. Tavallisesti korkeavartinen malli.
Lentopallo	Kevyt rakenne ja hyvä iskunvaimennus. Monet pitävät puolivarrellisista kengistä.
Futsal-sisäjalkapallo	Kuvioitu pohja, joka antaa hyvän pidon. Ei nappuloita. Kengän päällinen on usein kärjestä matala.
Käsipallo	Riittävä kiertojäykkyys ja iskunvaimennus, pehmeä ja pitävä pohja.

Teksti: Maria Markus
Asiantuntija: Liikuntalääketieteen erikoislääkäri, LT Heidi Haapasalo
Kuvat: Valmistajat

Muistilista sisäpelikenkäostoksille

Valitse hyvin istuva kenkä, jossa ei ole liikaa tilaa.
Sovita kenkiä urheilusukkien kanssa.
Tarkista, että kengässä on pitävä ja matala pohja, jonka reunat ovat pyöristetyt.
Jos sinulla on helposti nyrjähtävät nilkat, harkitse korkeavartisia ja kiertojäykkiä malleja.
Kengänpohjien tulee olla vaaleat.
Älä juokse trendien perässä vaan valitse kengät, jotka sopivat jalkaasi parhaiten.