Kuntonyrkkeily on monipuolinen urheilulaji, jossa kilpaillaan vain omaa kuntoa vastaan. Tähtäimessä ei ole toinen henkilö, vaan nyrkkeilysäkki.
Kuntonyrkkeily on tehokas kuntoilumuoto, joka teki läpimurtonsa 90-luvun alkupuolella. Aikaisemmin kovin miehiseksi koettu laji on sittemmin houkutellut sankoin joukoin myös naisia. Tällä hetkellä kuntonyrkkeilyn harrastajamäärät liikkuvat jo 20 000 paremmalla puolella.
Koko liikuntaelimistöä kuormittavana liikuntamuotona kuntonyrkkeily sopii lähes kaikenkuntoisille ja -ikäisille harrastajille. Siinä missä kilpanyrkkeilijä tähtää ottelemiseen, sopivat nyrkkeilysalin välineet loistavasti myös kalorien polttamiseen, kunnon kohottamiseen sekä stressin purkamiseen. Erityisesti lajin ylävartaloa muokkaavat liikkeet auttavat hartia-, niska- ja selkäkipujen ehkäisemisessä.
