YH-fi_ylakuva_0212netti.jpg
 

Lauantai, 4.2.2012  |  Onnea: Armi, Ronja

 

Urheilu

 
Sivu:     1 2 3    
Intervalliharjoittelulla monipuolisuutta juoksuun 
Kunto ja nopeus parantuvat intervalliharjoituksella, jossa vaihdellaan hidas- ja nopeatempoista juoksua. Harjoittelu sopii säännöllisesti juoksevalle. 
Luistelun tekniikka 
Luistelutekniikan perusteet ovat samat, oli laji sitten jääkiekko tai taitoluistelu. Katso video! 
Lasketteluvälineiden ostajan opas
Lasketteluvälineet – ostajan opas 
Omiin laskettelutaitoihin ja -tyyliin valitut välineet tekevät urheilulajista nautittavaa. Laskettelijan turvallisuuden takia on tärkeää hankkia oikeankokoiset ja -pituiset välineet. 
Turvallisuus laskettelusäännöt
Laskettelurinteiden turvallisuus 
Laskettelurinteessä on oltava koko ajan tarkkana, seurattava tapahtumia kaikissa suunnissa ja otettava muut liikkujat huomioon. 
Ratsastus - ostajan opas 
Ratsastuksessa tarvitaan varusteita, jotka parantavat turvallisuutta. Mitä aloittelevan ratsastajan tulee tietää ja hankkia? 
Salibandy – tehokasta liikuntaa kaikille 
Salibandy ja sähly kohottavat kuntoa sekä kehittävät koordinaatiota. 
Seinäkiipeilyä turvallisesti 
Yhä useampi suomalainen aloittaa kiipeilyharrastuksen seinäkiipeilykurssilta. Se antaa hyvän pohjan, jos harrastaja siirtyy myöhemmin kalliokiipeilyn pariin. 
Ratsastus on hieno harrastus.
10 hyvää syytä ratsastaa 
Ratsastus on monipuolinen ja antoisa harrastus alkaen perustiedoista ja hevosen hoidosta varsinaiseen ratsastustaitoon ja korvaamattomaan hevostaitoon. 
Sisäpelikenkien valinta
Sisäpelijalkineet – ostajan opas 
Sisäpeleihin on tärkeää hankkia tarkoitukseen soveltuvat kengät. Ne ehkäisevät vammoja ja saavat pelin kulkemaan. 
Salibandyn varusteet
Salibandyvarusteet – ostajan opas 
Salibandy- ja sählyvälineistä tärkeimpiä ovat maila, pallo, sisäpelikengät ja pelivaatetus. 
 
Sivu:     1 2 3    
             
 
 
 

katso hyödylliset hiihtovideot

 

jumppaohjeilla vartalo vetreäksi

 
 

mielipidekysely

Mikä on sinulle mieluisin talviharrastus?

  Kelkkailu

  Pulkkailu

  Hiihtäminen

  Laskettelu

poiminnat

JumppaohjeetMiten juoksu vaikuttaa luustoon, verenkiertoon, lihaksiin ja muuhun kehon toimintaan?

 

uutuustuotteet

 
Kerro kaverille

Kerro kaverille

Tahdot kertoa ystävällesi sivusta "Urheilu."

Ystäväsi sähköpostiosoite

Oma sähköpostiosoitteesi

Viestisi