Uuden sukupolven kuntopyörät ja crosstrainerit sopivat mainiosti kotikuntoilijalle. Helppo ja motivoiva harjoitusohjelma saa koko kehon liikkeelle eikä päästä laitteita pölyttymään.
Kuntopyörällä ja crosstrainerilla voi harjoitella säästä tai kunnosta riippumatta. Kuntoilu niiden avulla on mahdollista juuri silloin, kun se itselle parhaiten sopii ja tehokkaan treenin saa vietyä läpi jo puolessa tunnissa. Tekosyyt kuntoilun laistamiseen jäävät siis vähiin, jos laite odottaa olohuoneen nurkassa.
Aerobisen kunnon eli kestävyyskunnon kohottaminen kuntopyörän tai crosstrainerin avulla on turvallista, sillä tasapainon ylläpitäminen niiden päällä on helpompaa kuin liukkailla keleillä tai epätasaisessa maastossa pyöräillessä tai kävellessä. Harjoittelu on myös nivelystävällistä.
Kotikuntoilulaitteilla harjoitellessa ei pääse nauttimaan luonnosta, mutta monet pitävät siitä, että kuntoilun aikana voi vaikkapa lueskella lehtiä tai kirjoja tai katsella lempiohjelmaansa televisiosta. Kuntoilusta tulee silloin helposti arkeen kuuluva rutiini.
Valitse laite tavoitteiden mukaan
Crosstrainer
|
Kuntopyöräily
|
Uusissa ohjelmoitavissa kuntopyörissä ja crosstrainereissa on useita eri ohjelmia ja ne näyttävät ajan, nopeuden, matkan ja kierrosluvun lisäksi sykkeen ja kaloreiden kulutuksen. Osa laitteista on valmistettu luontoa vähemmän kuormittavista materiaaleista.
Mietittäväksi ennen laitteen hankintaa:
Kuinka usein aiot käyttää laitettasi?
Mitä lihasryhmiä haluat harjoittaa?
Paljonko rahaa olet valmis panostamaan laitteeseen?
Kuinka paljon tilaa sinulla on käytettävissäsi?
Asiantuntija: Personal trainer, sporttikirjailija Riku Aalto Trainer4You Oy:stä.
Kuntopyörät ja crosstrainer-laitteet saatavilla Prismoista
