Kotisohvallakin voi treenata lihaskuntoa. Katso videolta tehokkaat jumppaliikkeet ja kuntoile vaikka televisiota katsoessasi.
Treenaa sohvalla:
- etureiden lihaksia
- käsivarren lihaksia
- pakaroita ja syviä vatsalihaksia
- vatsalihaksia
- kylkiä.
Asiantuntijana fysioterapeutti Katja Arkela-Lindström.
