Tonnikala-makaronilaatikkoAinekset 4 annosta 2 prk (185 / 140 g) tonnikalapaloja öljyssä 7 dl makaronia 1 sipuli 2 rkl margariinia tai voita 3 rkl vehnäjauhoja 5 dl maitoa 1 rkl sinappia 1 rkl sambal oelek -chilitahnaa 1 dl parmesaaniraastetta Pinnalle 4 rkl kuivia leivänmuruja tai korppujauhoja 1 dl juustoraastetta OhjeetKeitä makaroni pakkauksen ohjeen mukaan. Huuhtele kylmällä vedellä ja valuta vesi pois. Kuori ja hienonna sipuli. Kuullota sipulit rasvassa kasarissa. Sekoita joukkoon jauhot. Sekoita joukkoon vähitellen maito. Sekoita ja anna kiehahtaa. Mausta kastike sinapilla, chilitahnalla ja parmesaaniraasteella.Valuta tonnikalapaloista öljy ja paloittele kalat haarukalla. Sekoita tonnikalat kastikkeeseen. Nosta voideltuun uunivuokaan puolet makaronista. Kaada päälle tonnikalakastike. Peitä lopuilla makaroneilla. Ripottele pinnalle leivänmurut tai korppujauhot sekä juustoraaste. Kypsennä vuokaa 175-asteisen uunin alatasolla noin 40 minuuttia. Teksti: Katri Schröder Kuvat: Laura Riihelä © SOK Reseptitiedot Ruokalajit
Ruokatyypit
Pääruoka-aine
Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä. Ravintoaineet Annos Resepti Hiilihydraatteja 82 g 330 g Proteiinia 30 g 119 g Rasvaa 20 g 79 g Kuitua 4 g 17 g Energiaa kJ 2 643 10572 Energiaa kcal 632 2527 Ladataan kommentointia... | Uusimmat reseptit |