0 arviota

Tonnikala-makaronilaatikko

0 0,0 1 makaronilaatikko, tonnikala
  • Tonnikala-makaronilaatikko

Ainekset

4 annosta
2 prk
(185 / 140 g) tonnikalapaloja öljyssä
7 dl
makaronia
1
sipuli
2 rkl
margariinia tai voita
3 rkl
vehnäjauhoja
5 dl
maitoa
1 rkl
sinappia
1 rkl
sambal oelek -chilitahnaa
1 dl
parmesaaniraastetta
Pinnalle
4 rkl
kuivia leivänmuruja tai korppujauhoja
1 dl
juustoraastetta

Ohjeet

Keitä makaroni pakkauksen ohjeen mukaan. Huuhtele kylmällä vedellä ja valuta vesi pois. Kuori ja hienonna sipuli. Kuullota sipulit rasvassa kasarissa. Sekoita joukkoon jauhot. Sekoita joukkoon vähitellen maito. Sekoita ja anna kiehahtaa. Mausta kastike sinapilla, chilitahnalla ja parmesaaniraasteella.Valuta tonnikalapaloista öljy ja paloittele kalat haarukalla. Sekoita tonnikalat kastikkeeseen. Nosta voideltuun uunivuokaan puolet makaronista. Kaada päälle tonnikalakastike. Peitä lopuilla makaroneilla. Ripottele pinnalle leivänmurut tai korppujauhot sekä juustoraaste. Kypsennä vuokaa 175-asteisen uunin alatasolla noin 40 minuuttia.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
Reseptitiedot
Ruokalajit
  • Pääruoat
Ruokatyypit
  • Pastaruoat
Pääruoka-aine
  • Kala

Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintoaineet
Annos
Resepti
Hiilihydraatteja
82 g
330 g
Proteiinia
30 g
119 g
Rasvaa
20 g
79 g
Kuitua
4 g
17 g
Energiaa kJ
2 643
10572
Energiaa kcal
632
2527
Testattu toimivaksi
Ladataan kommentointia...

Uusimmat reseptit