1 arviota

Tonnikala-kaprispasta

1 0,0 0 tonnikala
  • Tonnikala-kaprispasta

Ainekset

4 annosta
1
purjo
2 prk
(à 200/150 g) säilyketonnikalaa öljyssä
2 dl
ruokakermaa
1 prk
(99/65 g) pieniä kapriksia
2 rkl
sitruunamehua
2 rkl
silputtua tuoretta persiljaa
ripaus
rouhittua mustapippuria
Lisäksi
400 g
pastaa

Ohjeet

Halkaise, huuhtele ja suikaloi purjo. Valuta tonnikalapurkista öljyä pannulle ja kuullota siinä purjo pehmeäksi. Lisää kerma ja kiehauta.Valuta tonnikala ja kaprikset ja lisää ne pannuun. Mausta lopuksi sitruunanmehulla, persiljalla ja mustapippurilla.Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan. Tarjoa tonnikalakastikkeen kanssa.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
Reseptitiedot
Ruokavalio
  • Munaton
Ruokalajit
  • Pääruoat
Ruokatyypit
  • Pastaruoat
Pääruoka-aine
  • Kala

Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintoaineet
Annos
Resepti
Hiilihydraatteja
70 g
282 g
Proteiinia
33 g
132 g
Rasvaa
16 g
62 g
Kuitua
5 g
19 g
Energiaa kJ
2 358
9430
Energiaa kcal
564
2254
Testattu toimivaksi
Ladataan kommentointia...

Uusimmat reseptit