Texmex-tortillat
Texmex-maustetut tortillat saavat reilun ja maistuvan täytteen jauhelihasta, pavuista, kasviksista ja salsasta. Täytteet pysyvät hyvin tortillassa, kun taittelet letun kolmionmuotoiseksi kerrostortillaksi.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kpl | sipuli |
| 1 rkl | rypsiöljyä |
| 400 g | naudanjauhelihaa |
| 1 kpl | (36 g:n pussi) texmex-mausteseosta |
| 420 g | (1 tlk) valkoisia papuja tomaattikastikkeessa |
| 1 dl | vettä |
| 3 rkl | tomaattisosetta |
Lisäksi | |
| 4 kpl | tomaattia |
| 2 kpl | avokadoa |
| 1 kpl | punasipuli |
| 300 g | jäävuorisalaattia |
| 8 kpl | (1 pkt) vehnätortillaa |
| 300 g | (1 tlk) salsakastiketta |
Valmistus
- 1
Kuori ja hienonna sipuli. Kuullota se pannulla öljyssä. Lisää jauheliha ja ruskista se kunnolla. Mausta seos mausteseoksella ja lisää pannulle myös pavut kastikkeineen, vesi ja tomaattisose. Anna hautua 15 minuuttia.
Määrä Ainesosa 1 kpl sipuli 1 rkl rypsiöljyä 400 g naudanjauhelihaa 1 kpl (36 g:n pussi) texmex-mausteseosta 420 g (1 tlk) valkoisia papuja tomaattikastikkeessa 1 dl vettä 3 rkl tomaattisosetta - 2
Huuhtele kasvikset. Viipaloi tomaatit, halkaise avokadot, poista kivi ja kuoret. Leikkaa avokado ohuiksi viipaleiksi. Kuori ja viipaloi sipuli. Suikaloi salaatti.
Määrä Ainesosa 4 kpl tomaattia 2 kpl avokadoa 1 kpl punasipuli 300 g jäävuorisalaattia - 3
Lämmitä tortilla pannulla tai mikrossa ja laita työalustalle. Vedä veitsellä viilto tortillan keskeltä sen reunaan. Levitä salsaa tortillan neljännekselle viiltokohdan vasemmalla puolella, lusikoi lämmintä jauhelihapaistosta toiselle neljännekselle, laita salaattia ja tomaattia kolmannelle ja avokadoa ja sipulia neljännelle. Taita ensimmäinen neljännes toisen päälle ja siitä edelleen kolmannen ja neljännen osan päälle niin, että tortillasta tulee kolmio ja täytteet ovat omissa kerroksissaan.
Määrä Ainesosa 8 kpl (1 pkt) vehnätortillaa 300 g (1 tlk) salsakastiketta
Ravintosisältö
574
Energiaa kcal
2405
Energiaa kj
36,0 g
Rasvaa
9,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
24,5 g
Hiilihydraatteja
10,0 g
Sokereita
14,3 g
Kuituja
31,5 g
Proteiinia
0,7 g
Suolaa
574
Energiaa kcal
2405
Energiaa kj
36,0 g
Rasvaa
9,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
24,5 g
Hiilihydraatteja
10,0 g
Sokereita
14,3 g
Kuituja
31,5 g
Proteiinia
0,7 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 kpl (36 g:n pussi) texmex-mausteseosta, 1 dl vettä, 3 rkl tomaattisosetta, 8 kpl (1 pkt) vehnätortillaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 2.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 3.Nämä mökkituliaiset toimivat aina – parhaat ideat kesään
- 4.Laitatko haarukat väärin tiskikoneeseen? Niihin tarttuu likaa
- 5.Näin syntyy helppo kesäviikko: 7 herkullista ideaa ruokapöytään
- 6.Tähän pyyhemokaan moni sortuu hotellissa













