2 arviota

Ruokaisa lohisalaatti

• 2 0,0 0 • savulohi
  • Ruokaisa lohisalaatti

Ainekset

4 annosta
1 paketti
(300 g) savukirjolohifileetä
3
keitettyä perunaa
1
punasipuli
1 rasia
(200 g) kirsikkatomaatteja
1
ruukku rucolaa
2 - 3 rkl
valmista salaattikastiketta

Ohjeet

Paloittele lohipala. Viipaloi (kuoritut) perunat. Kuori ja viipaloi sipuli. Halkaise tomaatit. Revi rucolasalaatti tarjoiluvadille. Asettele päälle perunat, sipulit, tomaatit ja lohipalat. Valuta päälle kastike.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
Reseptitiedot
Ruokavalio
  • Gluteeniton
  • Laktoositon
  • Maidoton
  • Munaton
Ruokalajit
  • Pääruoat
  • Pikku- ja alkuruoat
  • Helpot & nopeat
Ruokatyypit
  • Salaatit
Pääruoka-aine
  • Kala

Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintoaineet
Annos
Resepti
Hiilihydraatteja
10 g
42 g
Proteiinia
16 g
63 g
Rasvaa
12 g
48 g
Kuitua
3 g
12 g
Energiaa kJ
900
3601
Energiaa kcal
215
861
Testattu toimivaksi
Ladataan kommentointia...

Kokeile myös

Savulohisalaatti Savulohisalaatti Gluteeniton • Laktoositon • Maidoton • Munaton • Pääruoat • Pikku- ja alkuruoat • Helpot & nopeat 0 0
Lohi-smörre Lohi-smörre Pääruoat • Pikku- ja alkuruoat 1 0
Kala-perunaleivät Kala-perunaleivät Pikku- ja alkuruoat • Aamu-, väli- ja iltapalat • Helpot & nopeat 1 0

Uusimmat reseptit

Seesamisilakkarullat Seesamisilakkarullat Munaton • Pääruoat • Pikku- ja alkuruoat 0 0
Paahdettu paprikasalsa Paahdettu paprikasalsa Gluteeniton • Laktoositon • Maidoton • Munaton • Kasvis • Vegaani • Lisäkkeet • Edullinen 0 0