Peruna-tonnikalasalaattiAinekset 4 annosta 1 kg varhaisperunoita 0,5 pientä purjoa 1 ruukku tilliä 2 limetin mehu 2 rkl oliiviöljyä 1 prk (185 g /140 g) öljyyn säilöttyä tonnikalaa OhjeetPese perunat. Kiehauta vesi kattilassa ja mausta se suolalla. Lisää perunat. Keitä perunat kypsiksi, noin 15 minuuttia. Kaada keitinvesi pois. Halkaise ja huuhtele purjo ja silppua se. Lisää purjo lämpimiin perunoihin. Silppua tilli ja purista limeteistä mehu. Lisää tilli, limetinmehu ja öljy perunoihin. Valuta tonnikalasta öljy ja murenna kala haarukalla. Lisää tonnikala perunoihin. Tarjoa salaatti mielellään haaleana. Teksti: Elina Jyväs Kuvat: Laura Riihelä © SOK Reseptitiedot Ruokavalio
Ruokalajit
Ruokatyypit
Pääruoka-aine
Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä. Ravintoaineet Annos Resepti Hiilihydraatteja 41 g 164 g Proteiinia 13 g 51 g Rasvaa 9 g 37 g Kuitua 3 g 12 g Energiaa kJ 1 284 5138 Energiaa kcal 307 1228       Ladataan kommentointia... | Uusimmat reseptit |