Mustaherukkavispipuuro
Mustaherukoista syntyy purppuranpunainen ja perinteistä puolukkapuuroa lempeämmän makuinen vispipuuro, joka sopii sekä jälkiruoaksi että välipalaksi.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 250 g | mustaherukoita |
| 8 dl | vettä |
| 1 dl | sokeria |
| 1 1/2 dl | mannasuurimoita |
| 1 rkl | vaniljasokeria |
Valmistus
- 1
Mittaa herukat, vesi ja sokeri kattilaan ja keitä 5 minuuttia.
Määrä Ainesosa 250 g mustaherukoita 8 dl vettä 1 dl sokeria - 2
Vatkaa mannasuurimot vispilällä joukkoon. Keitä puuroa 10 minuuttia välillä sekoitellen.
Määrä Ainesosa 1 1/2 dl mannasuurimoita - 3
Mausta puuro vaniljasokerilla ja anna jäähtyä haaleaksi.
Määrä Ainesosa 1 rkl vaniljasokeria - 4
Vaahdota puuro sähkövatkaimella kuohkeaksi. Tarjoa kylmän maidon kanssa.
Ravintosisältö
263
Energiaa kcal
1102
Energiaa kj
1,3 g
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
54,0 g
Hiilihydraatteja
29,8 g
Sokereita
4,8 g
Kuituja
4,5 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
263
Energiaa kcal
1102
Energiaa kj
1,3 g
Rasvaa
—
Tyydyttynyttä rasvaa
54,0 g
Hiilihydraatteja
29,8 g
Sokereita
4,8 g
Kuituja
4,5 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Mitä teet kahvinkeiton jälkeen? Moni pilaa pannunsa turhaan
- 2.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 3.Näin syntyy helppo kesäviikko: 7 herkullista ideaa ruokapöytään
- 4.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 5.Laitatko haarukat väärin tiskikoneeseen? Niihin tarttuu likaa
- 6.Nämä mökkituliaiset toimivat aina – parhaat ideat kesään













