0 arviota

Keltainen kauramannapuuro

• 0 0,0 0 • appelsiini, puuro
  • Keltainen kauramannapuuro

Ainekset

4 annosta
1 l
appelsiinimehua
8 - 10
kuivattua aprikoosia
1,5 dl
kauramannasuurimoita
2 - 3 rkl
sokeria
suolaa

Ohjeet

Kiehauta kattilassa appelsiinimehu. Lisää sekoittaen pieniksi kuutioiksi leikatut aprikoosit sekä mannasuurimot. Anna kiehua hiljalleen 8-10 minuuttia. Mausta sokerilla ja suolalla. Anna puuron jäähtyä vatkaa sähkövatkaimella kuohkeaksi.

Teksti:
Kuvat: Timo Viljakainen ja Margareta Nygård
© SOK
Reseptitiedot
Ruokavalio
  • Laktoositon
  • Maidoton
  • Munaton
Ruokalajit
  • Aamu-, väli- ja iltapalat
Pääruoka-aine
  • Hedelmät

Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintoaineet
Annos
Resepti
Hiilihydraatteja
61 g
244 g
Proteiinia
5 g
21 g
Rasvaa
1 g
3 g
Kuitua
2 g
9 g
Energiaa kJ
1 176
4702
Energiaa kcal
281
1124
Testattu toimivaksi
Ladataan kommentointia...

Kokeile myös

Appelsiini-banaanismoothie Appelsiini-banaanismoothie Laktoositon • Maidoton • Munaton • Jälkiruoat • Aamu-, väli- ja iltapalat 0 0
Lempeä banaanipuuro Lempeä banaanipuuro Munaton • Aamu-, väli- ja iltapalat • Helpot & nopeat • Edullinen 0 0
Appelsiinismoothie 1 Appelsiinismoothie 1 Gluteeniton • Munaton • Jälkiruoat • Aamu-, väli- ja iltapalat • Helpot & nopeat 1 0

Uusimmat reseptit

Mansikka-kermakakku Mansikka-kermakakku Jälkiruoat • Leivonnaiset 0 0
Savulohiletut Savulohiletut Pääruoat • Pikku- ja alkuruoat • Aamu-, väli- ja iltapalat 0 0