0 arviota

Kasvisgratiini

• 0 0,0 0 • kesäkurpitsa, munakoiso
  • Kasvisgratiini

Ainekset

2 annosta
1
pieni munakoiso
1
pieni kesäkurpitsa
2
tomaattia
3 rkl
oliiviöljyä
1 dl
parmesaaniraastetta
ripaus
suolaa
ripaus
rouhittua mustapippuria

Ohjeet

Leikkaa munakoiso, kesäkurpitsa ja tomaatit viipaleiksi. Asettele kasvikset uunivuokaan ja valuta päälle öljy. Ripottele pinnalle mausteet ja parmesaaniraaste. Kypsennä 225-asteisen uunin keskitasolla 25–30 minuuttia tai, kunnes kasvikset ovat pehmeitä.

Teksti:
Kuvat: Laura Riihelä
© SOK
Reseptitiedot
Ruokavalio
  • Munaton
Ruokalajit
  • Pääruoat
  • Lisäkkeet
Pääruoka-aine
  • Kasvikset

Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintoaineet
Annos
Resepti
Hiilihydraatteja
10 g
20 g
Proteiinia
6 g
12 g
Rasvaa
28 g
55 g
Kuitua
5 g
10 g
Energiaa kJ
1 310
2621
Energiaa kcal
313
626
Testattu toimivaksi
Ladataan kommentointia...

Kokeile myös

Grillatut kasvikset Grillatut kasvikset Laktoositon • Maidoton • Munaton • Pääruoat • Lisäkkeet 0 0
Ratatouille eli nizzalainen kasvispata Ratatouille eli nizzalainen kasvispata Gluteeniton • Laktoositon • Maidoton • Munaton • Pääruoat • Pikku- ja alkuruoat • Lisäkkeet 0 0
Salaattia ja paahdettuja kasviksia Salaattia ja paahdettuja kasviksia Gluteeniton • Laktoositon • Maidoton • Munaton • Lisäkkeet 0 0

Uusimmat reseptit

Possunribsit ja hedelmäglaze Possunribsit ja hedelmäglaze Maidoton • Munaton • Pääruoat 1 0
Lohi-tsatsikisalaatti Lohi-tsatsikisalaatti Gluteeniton • Munaton • Pääruoat 0 0