Jauheliha-papukeittoAinekset 6 annosta 400 g naudan jauhelihaa 1 sipuli 1 valkosipulinkynsi 1 tl jauhettua paprikaa 1 tl juustokuminaa 1 prk (425 g) valkoisia papuja tomaattikastikkeessa 7 dl vettä 1 lihaliemikuutio 3 rkl tomaattisosetta 1 rkl sambal oelek -chilitahnaa 1 pussi (200 g) herne-maissi-porkkanaa 1 pussi (200 g) vihreitä papuja 1 punainen paprika ripaus suolaa ripaus rouhittua mustapippuria OhjeetPaahda jauheliha teflonkattilassa. Lisää joukkoon hienonnettu sipuli ja valkosipulinkynsi sekä mausteet. Lisää joukkoon pavut kastikkeineen, vesi, lihaliemikuutio, tomaattisose ja chilitahna. Anna kiehahtaa. Lisää joukkoon pakastekasvikset ja kuutioitu paprika. Anna keiton kiehua 4–5 minuuttia. Mausta suolalla ja pippurilla. Teksti: Elina Jyväs Kuvat: Laura Riihelä © SOK Reseptitiedot Ruokavalio
Ruokalajit
Ruokatyypit
Pääruoka-aine
Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä. Ravintoaineet Annos Resepti Hiilihydraatteja 16 g 95 g Proteiinia 19 g 113 g Rasvaa 13 g 78 g Kuitua 6 g 36 g Energiaa kJ 1 076 6456 Energiaa kcal 257 1543       Ladataan kommentointia... | Uusimmat reseptit |