0 arviota

Hedelmäinen broileririsotto

0 0,0 0 aprikoosi, broileri, broilerin suikaleet, kana, risotto, rusina
  • Hedelmäinen broileririsotto

Ainekset

6 annosta
450 g
hunajamarinoituja broilerinsuikaleita
1 rkl
öljyä
2
sipulia
1
valkosipulinkynsi
4 dl
basmatiriisiä
7 dl
vettä
1
kanaliemikuutio
1 dl
rusinoita
200 g
kuivattuja aprikooseja
0,5 - 1 tl
suolaa
3 rkl
hienonnettua persiljaa

Ohjeet

Ruskista broilerisuikaleet pannulla. Kuullota hienonnetut sipulit ja valkosipulinkynsi laidallisessa pannussa tai vokissa. Lisää riisi ja sekoittele hetken aikaa, kunnes jyvät alkavat muuttua läpikuultaviksi. Lisää vesi ja liemikuutio. Anna riisin kypsyä miedolla lämmöllä 10 minuuttia. Lisää ruskistetut broilerisuikaleet, pieniksi paloitellut aprikoosit ja rusinat.Mausta seos suolalla. Anna hautua kannen alla 5 minuuttia. Lisää hienonnettu persilja. Tarkista maku.

© SOK
Reseptitiedot
Ruokavalio
  • Laktoositon
  • Maidoton
  • Munaton
Ruokalajit
  • Pääruoat
Pääruoka-aine
  • Broileri ja kalkkuna

Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintoaineet
Annos
Resepti
Hiilihydraatteja
56 g
338 g
Proteiinia
20 g
122 g
Rasvaa
10 g
61 g
Kuitua
3 g
17 g
Energiaa kJ
1 691
10146
Energiaa kcal
404
2425
Testattu toimivaksi
Ladataan kommentointia...

Uusimmat reseptit